Pettäminen parisuhteessa

Voiko pettämisestä selvitä ja parisuhde jatkua? Voiko parisuhde jopa vahvistua? Entä jos ei edes halua jatkaa yhdessä?

Ihan ensimmäiseksi haluan sanoa, että tutkimusten mukaan vähintään joka kolmas pettää parisuhteessaan. Jos et itse ole pettänyt tai tullut petetyksi, kohtaat pettämistä todennäköisesti esimerkiksi ystäviesi kautta.

Miten eteenpäin pettämisen jälkeen?

Jos luet tätä, koska sinua on petetty, kuulet todennäköisesti monenlaisia (hyvää tarkottavia) neuvoja. Joku sanoo sinulle, ettet voi missään nimessä jatkaa kumppanisi kanssa. Että sinun pitää arvostaa itseäsi ja lähteä.  Ja etenkin, jos teillä on lapsia, tulet todennäköisesti kuulemaan, että kannattaako nyt lapsilta hajottaa perhettä tuollaisen vuoksi...

Koita siinä sitten kuunnella itseäsi ja sitä, miltä sinusta tuntuu.

Todellisuudessa kukaan muu ei voi tietää, mitä sinun pitäisi tehdä ja jos haet(te) apua seksuaaliterapiasta, ei sekään tarkoita, että sinun olisi pitänyt tehdä päätös suhteen jatkamisesta. Se voi tarkoittaa vain, että haluat pohtia asiaa ulkopuolisen kanssa ja päätösten aika on myöhemmin. 

Jos olet pettäjä ja haluat jatkaa kumppanisi kanssa, sinulla on iso työ edessä. Luottamus on kuitenkin mahdollista löytää uudelleen, jos te molemmat sitä haluatte ja olette valmiita tekemään töitä sen eteen. 

Kerran pettäjä, aina pettäjä?

Jotta pettäminen ei toistu, on ymmärrettävä, ettei pettäminen tapahtunut sattumalta vaan siihen oli jokin syy. Syy voi olla esimerkiksi tyytymättömyys itseensä tai parisuhteeseen. Tämä heijastuu valintoihin, mitä teemme. Voimme astua vahingossa vesilätäkköön, mutta seksi toisen ihmisen kanssa ei ole vahinko vaan tietoinen valinta.

Usein taustalta löytyy syvempi tarve tulla nähdyksi ja hyväksytyksi tai löytää itsensä. Laukaisijana tunteelle toimii esimerkiksi jokin kriisi, muu kokemus muutoksen tarpeesta tai tyytymättömyys nykytilanteeseen.

Taustasyinä voi olla esimerkiksi parisuhteista lähteviä syitä, kuten läheisyyden tai seksin puute, torjutuksi tulemisen kokemus, katkeruus, laiminlyönnin tunne, erilaisuus, ajanpuute tai ylipäätään etääntyminen kumppanista. Syyt voi olla myös ihmisestä itsestään lähteviä, kuten omista traumoista tai kiintymyssuhdemalleista. 

Vastoin yleistä luuloa, pettäminen tai ajatus pettämisestä ei useinkaan ole seurausta seksin puutteesta. 50% seksielämäänsä tyytymättömistä kokee houkutusta pettämiseen, kun vastaava luku seksielämäänsä tyytyväisistä on 17%. 

Kun taustasyy ymmärretään, voi tämä auttaa katkaisemaan pettämisen kierteen. 

Miten seksuaaliterapia voi auttaa?

Seksuaaliterapiassa pyritään palauttamaan petetyn turvallisuuden tunne ja luottamus sekä ymmärtämään syitä pettämisen taustalla. Pettäjän on otettava vastuu teoistaan, puolustelu ja vähättely eivät auta petettyä vaan hidastavat petetyn toipumista.

Luottamuksen palauttaminen on hidasta ja siihen tarvitaan paljon avoimuutta. Petetty kantaa usein mukanaan jatkuvasti tunkeilevia vaikeasti sammutettavia ajatuksia ja epäluottamusta. Näistä pyritään pääsemään pikkuhiljaa eroon. 

Seksuaaliterapiassa voidaan käsitellä niin yksilöstä itsestään kuin parisuhteesta johtuvia syitä pettämisen taustalta. Seksuaaliterapiassa pyritään tunnistamaan ja opettelemaan uusia taitoja, kuten omien tarpeiden tunnistamista ja sanoittamista toiselle, kuuntelua, negatiivisen vuorovaikutuskehän katkaisua tai mitä ikinä taustalta löytyykään.

Pettämiskriisi voi olla myös mahdollisuus löytää toinen uudelleen ja kasvattaa entistä vahvempi parisuhde.

Mitä jos ei halua jatkaa yhdessä?

Tämäkin on mahdollista, mutta silloinkaan seksuaaliterapia ei ole turhaa tai mennyt hukkaan. 

Vaikka suhde päättyisi eroon niin yleensä sekä pettäjä että petetty hyötyvät syiden tunnistamisesta pettämisen taustalla. Tunnistaminen auttaa pääsemään irti esimerkiksi katkeruudesta tai vihasta toista kohtaan. Voisi kuvitella, että vain petetty kantaa vaikeita tunteita, mutta myös pettäjällä voi olla katkeruutta petettyä kohtaan. Pettäjä saattaa kokea esimerkiksi, että petetty on laiminlyönyt kumppaniaan ja parisuhdetta. 

Usein toisen tekojen taakse näkeminen ja syiden löytäminen auttaa pääsemään eteenpäin omien hankalien tunteiden kanssa ja estää viemästä niitä seuraaviin parisuhteisiin. Elämää on helpompi jatkaa puhtaalta pöydältä. Asioiden selvittäminen on erityisen tärkeää, mikäli perheessä on yhteisiä lapsia. Vanhemmuus ei pääty, vaikka parisuhde päättyisikin .

Mikäli kamppailet pettämisen tunteiden kanssa tai parisuhteessasi on muutoin hankalaa, vuorovaikutus tökkii tai toisen kanssa on keskusteluyhteys poikki niin tervetuloa vastaanotolleni Jyväskylään tai etänä joko yksin tai yhdessä kumppanin kanssa. Mikäli et löydä ajanvarauksesta sopivaa aikaa, laita s-postia osoitteeseen saija@saijasoininen.com niin katsotaan sopiva aika.